สำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่น รายการคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์สามารถช่วยให้สมองของพวกเขาได้เคลื่อนไหว สำหรับเด็กเล็ก คุณอาจต้องสอนคำศัพท์ใหม่ๆ ไม่ว่าในกรณีใด โปรดจำไว้ว่ายิ่งคำแสดงความรู้สึกมีมากเท่าใด โอกาสที่พวกเขาจะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้และอารมณ์อื่นๆ ในอนาคตก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นความเศร้าที่ไม่ได้ไปบ้านคุณย่าอาจรวมถึงความรู้สึกอยากเจอญาติๆ หรือกังวลว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะได้ไปเยี่ยมครั้งต่อไป ความโกรธที่ไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนประจำปีกับครอบครัวอาจพันกันด้วยความอิจฉาริษยาในสิ่งที่เด็กๆ คนอื่นๆ กำลังทำ หรือความรู้สึกโดดเดี่ยวจากคำสั่งให้อยู่บ้านหลายเดือน หลังจากที่คุณพูดถึงความรู้สึกบางอย่างของพวกเขาแล้ว ให้กระตุ้นให้ลูกจดบันทึก การจดบันทึกเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในการช่วยให้เด็กๆ การอบรมเลี้ยงดู จัดการกับอารมณ์และฉันมักจะพบว่าการให้เวลานักเรียนเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาทำให้พวกเขาสงบลงและตอบสนองต่อความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่มากขึ้น 2. ให้ความสำคัญกับความกตัญญูกตเวที หลังจากที่คุณและลูกของคุณ  กำหนด   อารมณ์ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดนี้แล้วให้เดินหน้าต่อไปโดยหาวิธีอื่นในการรู้สึก ความกตัญญูเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด  นักวิจัยได้สร้าง  ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างความกตัญญูและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ความเครียด จากโควิดไม่น่าจะหายไปหลังจากวันหยุด ดังนั้นการมุ่งเน้นไปที่  ความกตัญญูจะทำให้ลูกของคุณ  ฟื้นตัวได้ไม่ใช่แค่ความผิดหวังในวันหยุดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเดือนต่อๆ ไปด้วย ช่วง เทศกาลวันหยุดนี้  สร้างความขอบคุณให้กับทุกคน  ในครอบครัว