เรามีความต้องการมากมายเกี่ยวกับเวลา ทั้งงาน ครอบครัว ธุระ ไม่ต้องพูดถึงการหาเวลาพักผ่อน เพื่อให้พอดีกับทุกสิ่งเรามักจะเสียสละการนอนหลับ การหลับ แต่การนอนส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตและร่างกาย มันมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ