คุณโทษความเครียดของคุณเกี่ยวกับคนอื่นหรือเหตุการณ์ภายนอก หรือมองว่ามันเป็นเรื่องปกติและไม่มีข้อยกเว้น? ความตึงเครียด จนกว่าคุณจะยอมรับความรับผิดชอบต่อบทบาทที่คุณมีในการสร้างหรือรักษาระดับความเครียดของคุณจะยังคงอยู่เหนือการควบคุมของคุณ