งานอดิเรกช่วยให้สุขภาพจิตดีได้อย่างไร? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทำงานอดิเรกเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะประสบกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า งานอดิเรก เนื่องจากงานอดิเรกเป็นแหล่งความสนุกและอิสระในชีวิตของเราที่สามารถช่วยลดผลกระทบจากความเครียดในชีวิตประจำวัน