ภายในหนึ่งนาทีหลังจากผล็อยหลับไป การเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดจะเริ่มส่งผลต่อทั้งสมองและร่างกาย อุณหภูมิร่างกายลดลง การทำงานของสมองลดลง นอน อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจช้าลงเช่นกัน ไม่น่าแปลกใจที่การใช้พลังงานของร่างกายจะลดลงในระหว่างการนอนหลับ