สิ่งนี้แสดงให้เห็นแม้กระทั่งการอดอาหารเป็นช่วงๆ หลายประเภท รวมถึงการอดอาหารแบบสลับวัน (โดยที่คุณอดอาหารหรือจำกัด แคลอรี วันเว้นวัน) การอดอาหาร 5:2 (กินตามปกติ 5 วันต่อสัปดาห์ จากนั้นอดอาหารหรือจำกัดแคลอรีเป็นเวลาสองวัน ) และการรับประทานอาหารแบบจำกัดเวลา (ซึ่งคุณรับประทานแคลอรีทั้งหมดในแต่ละวันภายในกรอบเวลาที่กำหนด เช่น รับประทานเฉพาะในช่วงเวลาแปดชั่วโมง จากนั้นอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมง) แต่ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ ดีกว่าการอดอาหารทั่วไป