การอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ ดร. แซคกล่าวว่าการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ  อาบน้ำ  ทำให้ออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นในแต่ละวัน ดร. แซคกล่าว เพื่อให้ดีขึ้นไปอีก บางคนเติมเกลือ Epsomซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เกลือแร่ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเกลือ Epsom ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด ใช้เวลาเพียง 300 กรัมในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อรับประโยชน์ 3. การอาบน้ำสามารถช่วยรักษาบาดแผลได้ ดร. แซคกล่าวว่าการอาบน้ำสามารถช่วยบรรเทาแผลและบาดแผลที่ติดเชื้อได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้แช่บริเวณนั้นด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ เพื่อช่วยในการรักษา อย่างไรก็ตาม บาดแผลบางส่วนควรปล่อยให้แห้ง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนจุ่ม