เด็กๆ จะกรีดร้องไม่หยุด เจ้านายของคุณรังแกคุณเพราะคุณส่งรายงานช้า และคุณเป็นหนี้ IRS หลายพันดอลลาร์ที่คุณไม่มี คุณเครียดมากความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิต บางครั้งก็มีจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์ ความเครียดสามารถกระตุ้นให้คุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือวิ่งมาราธอนระยะสุดท้าย แต่ถ้าคุณไม่จัดการกับความเครียดและมันจะกลายเป็นระยะยาว มันอาจรบกวนงาน ความเกลียด  ชีวิตครอบครัว และสุขภาพของคุณได้ ชาวอเมริกันมากกว่าครึ่งกล่าวว่าพวกเขาทะเลาะกับเพื่อนและคนที่คุณรักเพราะความเครียด และมากกว่า 70% กล่าวว่าพวกเขาประสบกับอาการทางร่างกายและอารมณ์จากความเครียดอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าทำไมคุณถึงเครียด และความเครียดนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรสาเหตุของความเครียดทุกคนมีสิ่งกระตุ้นความเครียดที่แตกต่างกัน ความเครียดจากการทำงานอยู่ในอันดับต้น ๆ จากการสำรวจ สี่สิบเปอร์เซ็นต์ของคนงานในสหรัฐฯ ยอมรับว่าประสบกับความเครียดในที่ทำงาน และหนึ่งในสี่ระบุว่างานเป็นสาเหตุของความเครียดที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา