เรารักษาได้ดีขึ้นด้วยกัน สัญชาตญาณของคุณอาจจะซ่อนตัวจนกว่าคุณจะ "เสร็จสิ้น" การรักษา แต่ความจริงก็คือเพื่อนและครอบครัวของคุณอาจต้องการช่วยคุณ! ติดต่อคนที่รู้สึกปลอดภัยอย่าพยายาม "แก้ไข" การรักษา  ทั้งหมดพร้อมกัน การเยียวยาทางอารมณ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นกับคุณมักจะหยั่งรากลึกในตัวคุณมากกว่าที่คุณคิด และอาจส่งผลกระทบต่อคุณในหลายๆ ด้าน กลับสู่ความเป็นจริง: อย่าคาดหวังที่จะแก้ไขปัญหาหรือการบาดเจ็บทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อคุณทั้งหมดในคราวเดียวนั่งผ่านมัน นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับความรู้สึกลึก ๆ หลายอย่าง เช่น ความเศร้า ความโศกเศร้า หรือความเดือดดาล สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อารมณ์ที่น่าสนุกและเป็นการดึงดูดให้ไม่อยากสนใจหรือรีบเร่งผ่านมันไป มันอาจจะอึดอัดแต่การยอมรับความรู้สึกที่ยากลำบากเป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยา ข่าวดีก็คือความรู้สึกจะผ่านไปแม้ว่าจะไม่รู้สึกว่าจะเกิดขึ้นก็ตาม