การเข้านอน เด็กส่วนใหญ่หลับภายใน 20 นาทีหลังจากเข้านอน ระยะเวลาที่เด็กจะนอนหลับได้นั้นขึ้นอยู่กับความง่วงของร่างกาย รวมถึงกิจวัตรประจำวันและเวลาเข้านอนด้วย กิจวัตรก่อนนอนช่วยให้เด็ก ๆ พักผ่อนก่อนเข้านอน ดังนั้นพวกเขาจึงหลับได้ง่ายขึ้น การนอนหลับ สำหรับเด็ก เด็กจะตื่นช่วงสั้นๆ ในตอนกลางคืน แต่พวกเขาอาจไม่รู้ตัวว่าตื่นอยู่ เพื่อให้หลับสนิท เด็ก ๆ จะต้องสามารถหลับได้เองหลังจากตื่นช่วงสั้น ๆ เหล่านี้