ความเชื่อที่ว่าเครื่องดื่มบางชนิดนั้น ดีต่อสุขภาพ อาจทำให้ผู้คนลืมเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาลของพวกเขา นพ. Tim Spector ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาทางพันธุกรรมที่ Kings College London กล่าว ตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้คือน้ำส้มที่ซื้อจากร้าน เขากล่าวเสริม มันเป็นอาหารแปรรูปพิเศษและมีน้ำตาลมากพอๆ กับ [โซดา] และสำหรับบางคนก็อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงขึ้นเหมือนกัน เช่นเดียวกับกาแฟรสหวานสมูทตี้ผลไม้ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ซึ่งสามารถบรรจุน้ำตาลได้ 34 กรัมในขวดขนาด 20 ออนซ์ American Heart Association แนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคน้ำตาลที่เพิ่มไม่เกิน 6 ช้อนชา (25 กรัม) โซดา ต่อวันสำหรับผู้หญิง (9 ช้อนชาหรือ 36 กรัมสำหรับผู้ชาย) และนั่นรวมถึงน้ำตาลทั้งหมดที่แอบเข้าไปในขนมปัง ซอส และอาหารปรุงสำเร็จที่คุณกิน พวกเขาอาจทำให้อายุขัยของคุณสั้นลง หากภัยคุกคามของโรคเบาหวานและโรคอ้วนไม่น่ากลัวเพียงพอ การบริโภคเครื่องดื่มรสหวานในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด นักวิจัยของฮาร์วาร์ดพบว่าการจิบเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นปานกลางในการเป็นมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งลำไส้ พวกเขายังค้นพบด้วยว่า โดยเฉลี่ยแล้วทุกๆ แก้วที่ดื่มเข้าไป ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน