เนื่องจากมีสารไฟโตเอสโตรเจน ถั่วเหลืองจึงสามารถลดอาการวัยหมดประจำเดือนได้ (เช่น อาการร้อนวูบวาบ) ข้อมูลนี้อิงจากการสังเกตของผู้หญิงในบางส่วนของเอเชีย ซึ่งมีแนวโน้มรับประทานอาหารที่มีถั่วเหลืองสูง และมักมีอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนน้อยกว่าผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาก ไฟโตเอสโตรเจนในถั่วเหลืองดูเหมือนจะทำหน้าที่เหมือนกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนวัยหมดประจำเดือน ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ (MHT) รูปแบบที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับ MHT แบบดั้งเดิม การบริโภคถั่วเหลืองเป็นประจำจะใช้เวลาเกือบหนึ่งปีจึงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ถั่วเหลืองอาจช่วยให้ผู้หญิงบางคนจัดการกับอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนได้ แม้ว่าจะทำได้เพียงเล็กน้อยก็ตาม อย่ารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากถั่วเหลืองแปรรูปสูงหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมหรือเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม การรับประทานอาหารจากถั่วเหลืองในปริมาณปานกลางดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพ