Home | โปรแกรมในประเทศ | โปรแกรมต่างประเทศ | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อเรา | ประมวลภาพจากการเดินทาง | webboard |
โยเกิร์ตและสุขภาพ | |
โยเกิร์ตมีสารอาหารที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงโปรตีนและแคลเซียม อย่างไรก็ตาม การวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของโยเกิร์ตมุ่งเน้นไปที่ปริมาณแบคทีเรียที่มีชีวิต ซึ่งมีอยู่ในอาหารหมักอื่นๆ เช่น เคเฟอร์ กิมจิ และกะหล่ำปลีดอง [2] มีการเสนอว่าแบคทีเรียบางสายพันธุ์ในร่างกายจำนวนน้อยอาจส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคบางอย่าง รวมถึงโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 อาการลำไส้แปรปรวน และโรคอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคโครห์น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล และรูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบ ประโยชน์ของโยเกิร์ต การรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักมีความเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ที่หลากหลายและอาจดีต่อสุขภาพมากกว่าการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ต่ำและมีเนื้อสัตว์สูง [5] และการบริโภคโยเกิร์ตอาจช่วยเพิ่มความหลากหลายของจุลินทรีย์ใน ลำไส้ [6]เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไมโคร ไบโอมของร่างกาย | |
ผู้ตั้งกระทู้ โรนัลโด้ (EarsplittingTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-09 12:43:00 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 435641 |